Bonjour, prenons une pause café croissant et apprenons ensemble le français. Hier, j'ai un ami qui est venu à la maison et on a pu s'entraîner ensemble et j'ai pu tester pour la première fois l'haltérophilie. Alors l'haltérophilie, c'est le sport de force olympique qui du coup consiste en deux mouvements, il y a l'arraché et l'épaulé jeté. Et donc ce sport m'intéressait énormément mais j'avais jamais osé tester tout seul. Parce que c'est un peu particulier comme mouvement et j'avoue que j'avais un peu peur que la barre me tombe dessus comme je ne savais pas du tout comment faire. En plus de ça, mon garage n'est pas très haut et donc si je lève les bras, je touche le plafond. Donc je ne peux pas faire ce sport-là dans mon garage. Mais comme hier il faisait super beau, on a pu se mettre dans le jardin et on a pu faire ça dehors et c'était génial. Je n'ai clairement pas pu soulever beaucoup de poids sur les deux mouvements, mais c'était super sympa et extrêmement... technique. En fait, j'avais l'impression d'avoir aucune force sur les deux mouvements, alors que je suis relativement sportif, mais ces deux mouvements-là sont tellement spécifiques et tellement uniques que c'était compliqué de faire en sorte que ma force que j'ai en tirage avec mon dos ou dans mes jambes se retransmette bien dans ces mouvements-là. Donc mon ami m'a fait un petit tutoriel, j'ai pu le filmer pour garder en mémoire et les différentes étapes et comment bien faire le mouvement. Il m'a aussi filmé pour que je puisse voir ce que je faisais. Mais j'ai tellement apprécié que je pense que je vais intégrer ça dans mes entraînements maintenant dans la semaine. Je pense que je vais essayer d'en faire au moins une à deux fois par semaine parce que ça fait un bon exercice pour le dos et un super exercice pour les jambes surtout. Et en plus de l'haltérophilie, hier on a pu faire du ping-pong, donc du tennis de table. Alors pareil, je n'ai pas de table de tennis de table chez moi. Mais il y a un parc pas loin où il y a une table de tennis de table en pierre. Donc on a pu en faire dessus. Mais c'est vrai que la table, des fois, elle faisait des rebonds un peu bizarres avec la balle. Ça faisait sans doute six mois au moins que je n'avais pas joué. C'est vrai que je dois jouer peut-être deux fois par an quand il y a un ami qui vient et qu'on voit au parc en fait. Donc voilà, c'était un super week-end bien intensif. Aujourd'hui, je suis bien courbaturé parce que du coup, hier, la séance, elle a duré à peu près quatre heures. Parce qu'en plus de tout ça, on a fait du sport aussi avant. On a fait le sport que moi, je pratique, qui est du coup du strict curl et des mouvements de bras de fer. Donc, j'avais clairement plus de bras. Aujourd'hui, j'ai plus de dos, plus de jambes. C'était génial, mais clairement fatigant. Donc voilà, c'est tout pour aujourd'hui, pour ce petit podcast sur mon samedi après-midi. J'espère que vous avez apprécié. N'hésitez pas à mettre 5 étoiles. C'était La Pause Café Croissant. À bientôt !
