Bonjour ! Prenons une pause café croissant et apprenons ensemble le français. Aujourd'hui je vais vous raconter ma journée d'hier et celle d'aujourd'hui. C'est un weekend assez sportif et très sympa. Alors hier matin, je suis allé nager. Comme je prépare un triathlon, je dois donc m'entraîner à faire les trois sports, c'est-à-dire la course à pied, le vélo et la natation. Donc hier, j'ai nagé 1625 mètres en 45 minutes. J'étais assez content de la distance puisque mon objectif, c'était de nager 45 minutes et le plus de distance possible. Et ce qui est intéressant dans mes séances, c'est que je commence à intégrer un peu de crawl au fur et à mesure. Par exemple, hier, j'ai fait 8 x 50 m de crawl. Avant, quand je nageais, je ne faisais que de la brasse et donc je dois intégrer du crawl car c'est bien plus efficace quand on veut faire la natation de façon plus compétitive. Donc voilà, j'ai vraiment adoré cette séance puisque j'adore nager. J'aime bien être dans l'eau, il n'y a aucun bruit et rien, juste on est concentrés sur notre nage. Ça me détend assez en fait. Et après ça, avec ma copine, on est allé dans un magasin de sport. J'ai acheté deux choses pour le vélo. J'ai acheté des chaussures de vélo et une sacoche pour ranger mon matériel. En fait, j'ai déjà des pédales pour mon vélo, mais pour utiliser ces pédales, il faut des chaussures adaptées. Donc je devais acheter de nouvelles chaussures. Et le soir, on a mangé une pizza. C'était très sympa pour finir la journée. Aujourd'hui, je vais tester mes nouvelles chaussures de vélo. Je suis un petit peu excité à l'idée de détester. Alors c'est pas la première fois que je vais utiliser des pédales automatiques, ce sont les pédales spéciales pour le vélo où justement il faut des chaussures adaptées, puisqu'en fait les chaussures vont être accrochées aux pédales. J'en ai déjà utilisé il y a plusieurs années, mais là ça fait donc bien longtemps que je n'en ai pas utilisé. Aujourd'hui, j'ai prévu de faire une séance d'environ 1h30 sur mon home trainer, donc sur mon vélo mais qui est accroché un système qui permet de faire du vélo sur place. Et pour ça, j'utilise aussi l'application Zwift. Ça rend la session de vélo un peu plus interactive, en fait, puisque avec Zwift, on peut faire du home trainer, mais on se voit sur, par exemple, l'écran de téléphone ou sur un écran d'ordinateur. On se voit dans une montagne ou dans une plaine. Et il y a, par exemple, des pentes qui vont être simulées, des descentes, etc. Je suis vraiment motivé. J'ai hâte de commencer cette séance de cet après-midi. Ça va être super sympa. Donc voilà, c'est un week-end un peu sportif. Il a eu aussi un peu de magasins, un peu de fast food. Tout ça, c'est la bonne recette pour passer un bon week-end. Et vous, qu'est-ce que vous faites ce week-end ? N'hésitez pas à me le dire en commentaire en français. Je vous répondrai. Et aussi, si ce podcast vous a plu, n'hésitez pas à mettre cinq étoiles Ça nous aide énormément. Merci et à demain dans La Pause Café Croissant.
