Mon entraînement nocturne : calme, fonte et concentration | French podcast

Bonjour ! Prenons une pause café croissant et apprenons ensemble le français. Aujourd'hui, je vous parle d'un entraînement un peu particulier que j'ai fait hier soir très tard. Ces derniers jours, on a eu pas mal de repas de famille. Un le dimanche, un avant-hier, un autre hier soir. Et du coup, avant-hier, j'ai pas pu m'entraîner et hier non plus pendant la journée. Mais je ne voulais pas sauter un autre jour d'entraînement. Alors après le repas, vers 22h, je suis descendu dans mon garage. J'ai mis une tenue de sport, un petit peu de musique, pas très forte du tout et j'ai commencé mon entraînement. Il n'y avait aucun bruit dehors, la rue était complètement calme. On n'entendait que le léger bruit de mes poids en fonte et ma musique en fond. C'était vraiment une ambiance un peu spéciale. Ça a créé vraiment une ambiance très calme, très sereine. C'était super sympa. Alors, je n'ai pas fait mes meilleures performances, bien sûr. C'était tard, j'étais déjà un peu fatigué. Mais je me suis quand même entraîné pendant une heure et quart et j'en étais vraiment très content. Ça faisait longtemps que je ne m'étais pas entraîné aussi tard dans la journée. Ça m'arrivait souvent quand j'étais au lycée de m'entraîner à partir de 21h et même quand j'étais en études à l'université, j'allais souvent à la salle de musculation à 21h. Et quand je m'entraînais au lycée, je m'entraînais dans ma grange. Et il y avait la même ambiance que celle que j'ai retrouvée aujourd'hui dans mon garage. Le fait que, autour, il n'y ait aucun bruit. J'aimais beaucoup ce sentiment, il y avait un peu le côté... Je fais quelque chose pendant que les gens dorment et je trouvais ça très motivant. Après mon entraînement, je suis rentré, j'ai regardé un épisode de ma série en prenant un petit shaker de protéines et après je suis parti me coucher. Et franchement, j'ai super bien dormi. Voilà, c'était mon petit entraînement nocturne. Et vous, est-ce que vous vous êtes déjà entraîné tard le soir ? Merci de m'avoir écouté, c'était Gatien dans La Pause Café Croissant et on se dit à demain !